Suplemento Pré-Treino O que é? Quais os tipos e Para que serve? ~ Fanáticos Por Musculação

sexta-feira, 28 de agosto de 2015

Suplemento Pré-Treino O que é? Quais os tipos e Para que serve?

Suplemento Pré-Treino  O que é? Quais os tipos e Para que serve?

Suplemento Pre Treino o Que é?


A indústria de suplemento  no nutri mundo gerou muitos tipos de suplementos pré treino.Muitos deles são eficazes e benéficos para a construção muscular e alcançar  massa muscular magra. 
Em termos de ganho muscular, é importante para um fisiculturista introduzir suplementos alimentares  pré-treino em sua rotina de fitness e esses produtos contribuem para maximizar os treinos completamente.



Essencialmente, existem dois tipos de suplementos pré-treino que estão no mercado :estimulantes e não-estimulantes. 
É aconselhado ao inciante, utilizar suplementos não-estimulantes pois estes não contêm taurina, inositol ou qualquer outro ingrediente que mantém o corpo acelarado, uma vez que alguns suplementos pre-treino podem ter ingredientes como a cafeína. 

Lembre-se que o crescimento muscular otimizado só pode acontecer se o corpo tem horas suficientes de descanso e sono.

Suplementos pré-treino que apresentam propriedades estimulantes  e só deve ser tomados durante o dia, de modo a não afetar o seu padrão de sono normal.
Uma grande porcentagem dos suplementos pré treino contêm óxido nítrico. Apesar disso, as pessoas logo perceberam que eles não estavam recebendo energia e força suficiente para os exercícios e treinos mais pesados. Somente o Óxido Nítrico não foi suficiente para fornecer energia sozinho. Essa percepção incentivou cientistas a desenvolverem suplementos que contenham outros compostos que mostram qualidades superiores ao ganho de energia.
A importância do suplemento pré-treino é por vezes ignorado, especialmente por aqueles que estão começando as rotinas de musculação. A fim de obter resultados consistentes, você precisa treinar regularmente. E será impossível de ter resultados sem alimentos pré treinos e adicionando uma suplementação pré-treino. Independentemente da intensidade de exercícios, os suplementos que estão sendo consumidos na dieta não vão dar força e energia para a realização de treinos pesados. Além disso, suas faculdades mentais, vão melhorar significativamente com o uso  de suplementos  pré-treino. Basta imaginar o quão rápido você pode conseguir seu objetivo de ter um corpo perfeito, simplesmente através da incorporação de suplementação pré-treino em sua rotina de treinamento de peso!

Suplementos Pre Treino para que serve?


Essencialmente, suplementos pré-treino são formulados para fornecer os seguintes resultados:

  • Melhorar muito o desempenho durante o exercício
  • Aumento significativo na força e resistência
  • Aumentar os níveis de resistência para que você possa maximizar os treinos o tempo todo
  • Reduzir com sucesso, ou melhor ainda, eliminar discriminação e de lesão muscular
  • Melhorar a taxa de síntese de proteínas
  • Aumento da sensação de foco
  • Nutrientes rápida absorção e assimilação

Suplementos pre treino quando tomar?


Além de suplementos que contêm estimulantes, também temos suplementos pré treinos não estimulantes. Obviamente, estes suplementos de musculação não contêm estimulantes como a cafeína, taurina, inositol e entre outros. O benefício de tomar suplementos de não-estimulantes é que os fisiculturistas estão com seu sono garantido à noite que por sua vez preparam o corpo para mais um treino no dia seguinte.

Na escolha de um suplemento pré-treino, é preciso saber o qual seu objetivo, ganho de massa ou definição muscular e preparar sua suplementação pós treino. Além disso, os fisiculturistas precisam definir algumas metas, como; se haverá um suplemento pré-treino que irá combinar perfeitamente com um de preferências pessoais também. 
Leve em consideração o fato de que pode haver ingredientes encontrados em suplementos pre treino que podem causar alergias. Para evitar essa situação, é sempre recomendável se submeter a um check-up completo para que você possa escolher um suplemento pré-treino que vai entregar o máximo de benefícios de ganho muscular menos os efeitos colaterais desagradáveis.

Como usar suplementos pré-treino

Ao usar algum suplemento pré-treino é muito importante se definir uma meta. Essas metas irão determinar como a que tipo de dieta de treino e quais suplementos pré-treino devem ser utilizados no  seu objetivo.
Você também vai precisar para manter o foco na qualidade do exercício de uma  dieta bem estruturada. É muito dificil conseguir seus objetivos de ganho de massa ou definição muscular rápido, mas se você está focado e totalmente determinado a manter a forma e ganhar músculos, nada é realmente impossível.
Lembre-se sempre,  de que não é sobre o quão rápido você pode conseguir seu objetivo, mas quão intenso é o seu regime de treino. Ganhar e músculos, crescer não é uma corrida, mas sim, uma maratona exigirá itenso foco, determinação e esforço da sua parte. Você vai precisar  ser eficaz durante as fases de preparação e execução para que você possa atingir seu objetivo pessoal, caso contrário, você só vai ver um  mínimo ou nenhum resultado em tudo!

Suplementos básicos que você precisa antes do treino

Proteína ( Whey Protein )
Proteina proporciona a energia que você precisa para alavancar uma sessão de treino produtivo e eficiente. Uma quantidade constante de proteínas através da ingestão de alimentos ou através de suplementação promove o metabolismo adequado, ganhos musculares e aumenta a resistência. Você vai ter o corpo perfeito e físico que você sempre sonhou simplesmente por consumir alimentos ricos em proteínas ou completar a sua dieta com os suplementos que são ricos em proteínas e aminoácidos..
Água
Para durar mais tempo durante os treinos, seu corpo precisa  ser bem hidratado. É altamente recomendado para culturistas  beber dois copos de água antes do treino. Durante atividades físicas intensas, como que executados durante o levantamento de peso ou treinamento de resistência, o corpo perde 1,5% de água, devido à redução de água induzida pelo suor. Isto leva a uma diminuição da força muscular e redução de sangue oxigenado que circula no corpo.
Creatina
A creatina é um suplemento pré-treino ideal, uma vez que estimula o aumento de tamanho do músculo, atraindo grandes quantidades de água para as células musculares, enquanto efetivamente reabastecer os níveis de creatina dos músculos que estão sendo usados ​​durante o exercício.
Cafeína
A quantidade de adrenalina circulando seu corpo é melhorada quando suplementos pré-treino que contêm cafeína são consumidos antes dos exercícios. Níveis mais altos de cortisol de cafeína também aturam na queima de gorduras e construção de massa muscular.
L-tirosina e L-fenilalanina
Estes compostos aumentam a potência da cafeína na produção de energia e queima de gordura. Além disso, isso impede que o efeito colateral de agitação da cafeína permaneça por horas de ingestão

Pre Treinos Efeitos Colaterias, Contra indicação e Advertências

Estes produtos destinam-se apenas ao uso por adultos saudáveis, de 18 anos de idade ou mais. 
Cada porção (1 medida), contém 325 mg de cafeína. 
Não misture com outros produtos que contenham cafeína ou estimulantes ou energéticos.
Siga as instruções para avaliar a sua tolerância. 
Não use o produto se você estiver grávida, amamentando ou se estiver tentando engravidar. 
Não use esse tipo de  produto se você tiver alguma doença no coração, fígado, rim ou doenças da tiroide, distúrbios psiquiátricos ou epilepsia, pressão baixa ou alta, arritmia cardíaca, dores de cabeça recorrentes, aumento da próstata ou glaucoma. 
Não use esse tipo de  produto se você estiver usando medicamentos sujeito a prescrição médica ou de venda livre de qualquer tipo, incluindo a inibidores da MAO, antidepressivos, aspirina ou anti-inflamatórios não esteroides. 
Não use se você for propenso a superaquecimento ou desidratação. 
Após 8 semanas de uso, faça uma pausa de 1 semana antes de retomar a utilização. Interrompa o uso por 2 semanas antes de cirurgias ou no caso de taquicardia, vertigem, dor de cabeça severa ou falta de ar. 
Não tome no período de cinco horas antes de dormir.

Onde comprar os melhores suplementos pre treino do mercado?

Na loja do suplemento barato Descontão Suplementos, você compra todas as melhores marcas de pre treino nacionais e importados originais com garantia de procedência e origem, tudo para o desenvolvimento do seu treino de musculação e para ter um corpo perfeito.


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