Top Five Sucos Detox ~ Fanáticos Por Musculação

segunda-feira, 26 de janeiro de 2015

Top Five Sucos Detox

Emagrecer é uma das principais preocupações das mulheres. O que está em alta no momento são os sucos detox, que podem ser muito benéficos para o nosso corpo. Essa atitude diária e fácil e ajuda a queimar calorias, isso se a bebida contar com poderosos ingredientes para emagrecer.



As receitas que pesquisamos e estará logo abaixo, unem os benefícios de diferentes alimentos para preparar deliciosos sucos com poder antioxidante, que fazem o organismo funcionar bem e evitam o acúmulo de gordura nas células, ajudando a se manter saudável. Essas frutas, verduras e outras substâncias utilizadas nesses sucos são ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde.

Você pode variar as receitas, fazendo uma diferente a cada dia. Vale lembrar que uma boa alimentação, exercícios físicos e uma boa noite de sono são essenciais para que o efeito seja muito melhor.

Vamos as receitas e entre em forma de vez.

Cenoura com maçã

Ingredientes

1/2 cenoura

1 maçã

1/2 pepino

1 colher de sopa de Chia

200 ml de água de coco

1 folha de couve

Hortelã a gosto

Modo de preparo



Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.





Abacaxi com erva-doce

Ingredientes

1 xícara (chá) de abacaxi em cubos

1 cenoura

1 xícara (chá) de talos de erva doce

1 suco de limão e raspas da casca

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Detox de Ameixa

Ingredientes

1 ameixa-preta seca

2 fatias de abacaxi

3 folhas de hortelã

1 copo (200 ml) de água de coco

1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de fazer

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Mistura com gengibre

Ingredientes

4 cenouras

1 maçã

Suco de 1 limão (sem casca)

2 laranjas

1 pedaço de gengibre

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Uva e canela

Ingredientes

200ml de suco de uva integral

1 limão com casca

Gengibre a gosto

Canela a gosto

Modo de preparo

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.


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