VOCÊ SABIA QUE ALGUNS PRODUTOS LIGHTS POSSUEM MAIS AÇÚCARES QUE OS COMUNS? ~ Fanáticos Por Musculação

quarta-feira, 11 de junho de 2014

VOCÊ SABIA QUE ALGUNS PRODUTOS LIGHTS POSSUEM MAIS AÇÚCARES QUE OS COMUNS?

Especialistas em saúde alertam, alguns alimentos light com baixa quantidade de gordura, contêm em média 20% mais açúcares (carboidratos) que seus equivalentes e podem inclusive aumentar o risco de ganho de peso e diabetes.
De acordo com um novo estudo publicado, estes “lights” vendidos como bons alimentos, muitas vezes não são, porque eles contém mais açúcar do que os produtos comuns.
Constatou-se que os fabricantes estão fazendo as opções dos produtos “saudáveis” mais palatáveis, ao substituírem a gordura pelo açúcar.
A Organização Mundial da Saúde recentemente passou a recomendar que menos de 10 % das calorias diárias devem ser provenientes do açúcar adicionado pelos produtos industrializados ou que são derivados naturalmente dos alimentos. Isto é equivalente a cerca de 12 colheres de chá de açúcar.
No entanto, alguns alimentos como os sucos de frutas, mesmo supostamente saudáveis, ​podem conter muito mais que isso.
Segue uma tabela comparativa de alguns produtos presentes no mercado brasileiro.
O autor tem neste espaço o objetivo de esclarecimento ao leitor e declara a inexistência de conflito de interesses em relação a presente matéria.






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