Você sabe como o seu corpo aumenta a Massa Muscular? ~ Fanáticos Por Musculação

segunda-feira, 2 de junho de 2014

Você sabe como o seu corpo aumenta a Massa Muscular?

Existem certos fundamentos que são obrigatórios em qualquer dieta para aumento da massa muscular.
Sem eles você nunca terá sucesso… mesmo que esteja usando “suplementos milagrosos” (que não existem mesmo…)
Em primeiro lugar, você precisa saber como o seu corpo se transforma, como se formam os músculos e qual o combustível responsável pelo seu crescimento.
Em seguida é fundamental conhecer a importância dos nutrientes. Eles são o combustível que vão alimentar o crescimento muscular e permitir que você possa treinar na máxima força e intensidade.

Estas são algumas das questões que você precisa saber em relação à sua alimentação:
  • Para que servem as proteínas?
  • Quais as regras na utilização certa de proteínas?
  • Como os carboidratos são a chave para a construção de músculos?
  • Como escolher os carboidratos certos ao longo do dia?
  • Como estruturar uma das refeições mais importantes do dia: antes e depois do treino?
  • Você deve ou não consumir carboidratos durante o treino?
  • Porque você precisa consumir gorduras diariamente?
  • Quais gorduras você deve consumir sem ganhar gorduras localizadas?
  • Qual o nutriente mais importante para o crescimento muscular? Dica: não é nenhum desses anteriores…
Neste livro, eu respondo a todas estas questões (e muitas outras mais) e lhe dou o caminho certo que deve seguir em busca de uma melhor alimentação.

São vários os erros que você está cometendo…

Existem várias razões pelas quais você não está conseguindo ganhar massa muscular, e esses erros vão continuar impedindo o seu sucesso até que você os corrija rapidamente.
Esses erros são cometidos no treino, na alimentação e na recuperação.
Será que você está cometendo alguns desses erros?
Além de serem prejudiciais para sua saúde ainda fazem com que você gaste dinheiro em suplementos promovidos nas mídias sensacionalistas.
Em vez disso, você deveria estar comprando suplementos realmente eficazes e alimentos saudáveis.
Eu criei um capítulo só para explicar como você deve eliminar imediatamente alguns dos erros mais comuns que provavelmente estará cometendo agora.



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